仕事中の頭痛・吐き気・めまいなどの対処法!

48c971_s
管理人の務めている職場で、気分が悪くなり、嘔吐してしまった女子従業員がいました。

その時に思った事は、何か悪いものでも食べたのかな?

又は、何かの病にかかっているのかな?

まさか職場ストレス?

始めの二つは、本人の自覚がありそれ相応の対処もわかっている事でしょう。

しかし問題は三番目の職場ストレスです。

前々から自覚していても、なんの対処もしてこなかったが為に、気が付けば重度の精神的疾患にかかっていることもあります。

ですから、頭痛・吐き気・めまいなどの症状が現れた時には、すぐに何らかの方法で早めの治癒をしなければいけません。

そこで、仕事のストレス解消法について、いくつか紹介します。

職場ストレスの為の治療法(西洋薬)

a1180_007519

では、専門医での治療法はといいますと、抗不安薬または抗うつ薬の投与ということになります。

ただ、よっぽどのことがない限り、これらの薬での治療はあまりおすすめしません。

管理人の周りでも「デパス」という抗不安薬を服用している人が数人います。

しかし、この薬はベンゾジアゼピン系のものでして、利き目は強いものの、副作用として、耐性や依存性を生じる可能性があります。

結局、西洋薬に頼ると、もっともっと強い薬へと進んで行ってしまうのです。

何しろ弛緩作用もあるので気持ちが良いわけですよ。

そしてついには、眠気ふらつき物忘れなどにつながっていくというものです。

ですから、なるべく西洋薬には頼らないで治癒する方法を探ってみてはいかがでしょう。

ということで、次に管理人からおすすめの、職場ストレス治癒法を紹介します。

職場ストレスの為の治療法(漢方薬)

a0002_007356

それは副作用のない漢方薬を服用します。

その漢方薬は当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)、苓桂朮甘湯(りょうけいじゅつかんとう)などです。

当帰芍薬散は、全身の血の巡りを良くするという解釈ですが、実は気の巡りを良くします

このことは同時に弛緩作用があるということでして、気分をリラックスさせる効果があります。

苓桂朮甘湯は体中を巡っている水分の滞りを除く作用があります。

その結果、気の巡りもよくなり、めまいなどを解消します。

これらの理屈を書くと数ページにもなり、かなり専門的なことになりますので割愛します。

以上、漢方薬二点を紹介しましたが、実際に漢方薬屋さんに行きますと、あなたにあった物を処方してくれますので、先にあげたものとは違うものが出てくる場合もあります。

それはどういうことかと言いますと、お店の方は、あなたが陰性の方なのか、あるいは陽性の方なのかなどの人間観察をして、あなたの為の良薬を処方するからです。

ごめんなさい!

又、難しい言葉が出てきましたが、とにかく漢方薬での治療という方法もあるということです。

職場ストレスの為の治療法(ヨガ・気功)

a0027_001862

以上漢方薬での治療法でしたが、その他にもヨガや気功などの、精神を休める効果のあるものもおすすめです。

管理人も気功を習っていますが、ここで、ひとつ注意していただきたいことがあります。

それは、決して気功教室には通わないでいただきたい、ということです。

今、日本で行われている気功の内容は、どちらかというと気功健康体操というものでして、気を学ぶものとはかけ離れていると私は思っています。

ですから、ストレス解消の効果はほとんどありませんので、むしろヨガのほうが良いかもしれません。

ただ、ヨガは若い体には良いですが、年を重ねた体にはちょっときついですので、あなたの体年齢と相談して行ってください。

それから、もしも気功を習いたいのであれば、在日の台湾人で、子供の頃から気功を習っていたっていう方を探し、直接教えてもらってください。

管理人も、台湾人の先生に教えてもらっていますが、その方は、台湾でも有名な方でして、もともとは皇帝の文官長を務めていた人の子孫です。

それほどの方ですので、幼いころから儒教や道教などあらゆる分野の先生に接する機会があったといいます。

そして、その中の一つに気に対する学問も含まれていたということでして、ただの功法ではなく、真に気をとらえ、気と共にある自分を発見します。

ちょっと難しいですが、この功法をある程度極めれば、間違いなくストレスは消えます。

管理人も、今ではストレスになりそうなことあっても、瞬時にそれを取り除くことができます。

結局、ストレスは、自分自身の中で作られる物ですので、ストレスを感じやすい、またはストレスに陥りやすい方が、職場ストレスにより精神的な病にかかるのです。

よく、慢性的な病を持っている方に対して、体質の改善を薦めることがありますが、それと同じく、ストレスに囚われやすい方には、精神の改善が必要なのです。

ただ、そう簡単にできることではありませんので、まずは気分をリラックスさせるための漢方薬やヨガなどが、おすすめのストレス解消法となります。

しかし、根本的に改善されるわけでもありませんよね!

そこで、あなたにとって、今できる最善の策は、次に紹介する転職になります。

職場ストレスの為の治療法(転職)

a0001_011480

実は管理人も、気を学ぶ前の事ですが、職場ストレスにかかり、ちょっと辛い思いをしたことがあります。

その時の治療法は、ずばり、転職でした。

そうです転職は、職場ストレス解消法で、最も早くその効果が見込まれるのです。

転職というと、かなり大変なことのように思われますが、今は転職エージェントがほとんどの手続きをしますので、意外に簡単だったりします。

そして、管理人の例ですが、実際にコンサルタントに相談してみると、なぜか胸のつかえが薄れていくのがわかります。

それは、逃げ場のないところに追いやられていた自分自身が、突然、広い世界に導かれ、スーッと視界が広がった感じでもありました。

ですので是非、あなたも経験なされてみてください。

まとめ

a0001_001159

職場ストレス解消法として、漢方薬、気功やヨガ、そして転職と紹介してきましたが、とにかく心が塞がれたような状態の時は、何をするにもかなりの勇気がいるのも良く分かります。

でも、何も考えずに、まずは実行してみませんか!

特に、当サイトで強くおすすめしている転職が、最も早くその効果を見込めるので、今すぐにでも行動してみてください。

まず一歩前に進んでみましょう。

今あなたは、パソコン、又はスマートフォンの画面を見ている事ですので、まず当サイトおすすめの転職サイトに、無料会員登録してみてはいかがですか!

無料で、しかも5分程度で済みますから!

最後に、スティーブ・ジョブズ氏の言葉を紹介します。

すばらしい仕事をするには、

自分のやっていることを

好きにならなくてはいけない。

まだそれをみつけていないのなら、

探すのをやめてはいけない。

安住してはいけない。

心の問題のすべてがそうであるように、

答えを見つけたときには、

自然とわかるはずだ。

 

総合案内ページはこちらになります。
=>薬剤師転職の為の情報サイト!

SNSでもご購読できます。